재활운동할때 작은 움직임부터 시작하는 이유
재활운동을 시작하면 생각보다 아주 작은 움직임부터 하게 되는 경우가 많습니다. 이때 많은 분들이 이렇게 말해요. “이 정도 움직임으로 뭐가 달라질까요?” 근데 실제로 현장에서 보면, 재활이 잘 되는 경우일수록 이 작은 움직임 단계를 제대로 거치고 갑니다. 이건 조심하자는 차원이 아니라, 몸이 다시 움직임을 받아들이는 순서 와 관련이 있어요. 몸은 갑자기 바뀌는 걸 별로 좋아하지 않는다 아프기 전에는 아무 생각 없이 쓰던 움직…