발목염좌 제대로 관리하는 방법과 자주 삐는 이유까지 정리
운동을 하거나 걷다가 발목을 삐끗한 경험은 누구나 한 번쯤 있습니다. 처음에는 금방 괜찮아질 것 같지만 시간이 지나도 불편함이 남는 경우도 많습니다. 현장에서 정말 많이 듣는 질문이 있습니다. “발목을 자주 삐는데 왜 그런 걸까요?” “한 번 다친 뒤로 계속 불안정한 느낌이 있어요” 이런 경우 단순한 부상이 아니라 발목염좌 이후 관리 문제 인 경우가 많습니다. 오늘은 발목염좌가 무엇인지 부터 왜 반복되는지…