푸쉬업 할 때 어깨 앞쪽이 아픈 이유 – 잘못된 상체 사용 패턴
푸쉬업은 가장 기본적인 상체 운동 중 하나입니다. 헬스장을 가지 않아도 집에서 쉽게 할 수 있고 가슴, 어깨, 팔을 동시에 사용하는 좋은 운동입니다. 그런데 푸쉬업을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. “푸쉬업 하면 어깨 앞쪽이 아파요.” “가슴 운동인데 왜 어깨가 아플까요?” 현장에서 많은 사람들을 보면 푸쉬업 어깨 통증은 단순히 근력이 부족해서 생기는 문제가 아닌 경우가 많습니다. 대부분은 상체를 사용하…